Mẹo nhỏ bỏ túi giúp phòng ngừa khản họng lúc Hà Nội vào thu

Cứ vào độ này thời tiết thay đổi thất thường, không khí liên tục trở lạnh hoặc chóng nóng, rất nhiều trường hợp bị khản giọng, thậm chí là mất tiếng. Vậy hãy lưu lại ngay những mẹo “nhỏ nhưng có võ” bên dưới để bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình nhé!

  • Không điều chỉnh máy điều hòa để hạ nhiệt độ trong phòng làm việc xuống quá thấp.
  • Nên mặc quần áo đủ ấm nếu phải làm việc nhiều giờ trong phòng quá lạnh.
  • Hạn chế uống nước quá lạnh hay quá nóng, nên bỏ thói quen uống nước đá lạnh trong những ngày nắng gắt.
    Nên nghỉ bệnh 2 – 3 ngày khi bị cảm cúm, nếu trước đó đã có tiền sử bị tắt tiếng.
  • Tránh bước vào phòng máy lạnh khi quần áo đang ướt đẫm mồ hôi.
  • Không đi đầu trần quá lâu dưới ánh nắng mặt trời gay gắt.
  • Với người có thanh quản quá nhạy cảm, nên dùng lòng bàn tay chà mặt trước khuỷu và cổ tay nhiều lần trong ngày để mượn tác dụng kháng viêm của số huyệt đạo khu trú ở hai nơi này giúp phòng ngừa khản tiếng, mất tiếng.

Nhưng nếu khi chẳng may các bạn mắc phải căn bệnh này thì ngoài việc kết hợp uống nước chanh – mật ong, súc miệng bằng nước muối thì bạn nên đến ngay bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời nhé!

Search

+